اللياقة البدنية:

من طرف oumda.footbal الإثنين ديسمبر 29, 2008 7:36 pm

اللياقة البدنية:

وضعت لجنة من الخبراء تعريف اللياقة البدنية

القدرة على القيام بعمل عضلي كافي تحت شروط خاصة

وقد عرفتها الأكادمية الأمريكية انها :

القدرة على انجاز الأعمال اليومية دون تعب وبطاقة كافية

ويطلق عليها علماء التربية في الأتحاد السوفياتي سابقا

بمصطلح الصفات البدنية او الأمريكية

اللياقة البدنية الخاصة بكرة القدم:

-ان الأعداد البدني في كرة القدم يجب ان يتجه الى تنمية المكونات العامة والمتماشية مع طبيعة اللعبة ومتطلبا تها.

-ويرى الأخصائيون على ضرورة ان يتضمن لاأعداد الخاص بكرة القدم نفس المتطلبات والمسارات الحركية الخاصة باللعبة كما يشرون الى ضرورة ان يكون الأعداد باستخدام اداة اللعب وفي جو المنافسة المشابهة لجو المباريات.

-مصطلحات فيزيولوجية:

الشعب الطاقوية:les processuce energique

1/-الشعبة الهوائية: aerobie

تستعمل هذه الشعبة كوقود وتمكننا على الحصول على جهدلزمن طويل بشدة أقل.

أ/ القدرة puissance:

هي الكمية القصوى للطاقة المنتجة في وحدة من الزمن لكل شعبة.

ب/السعةcapacité:

هي الخزان الشامل للطاقة الحاضرة لشعبة ما.

2/الشعبة اللاهوائية دون حمض لبن anaerobie alactique:

-هذه الشعبة تمكننا من الحصول على الطاقة في غياب الأكسجين ومع عدم انتاج حمض اللبن تمكننا من الحصول على جهد أقصى ولا يتعدى في مدته(15-18)

3/-الشعبة اللاهوائية بظهور حمض اللبن:

هذه الشعبة تمكننا من الحصول على جهد اقصى وفي مدة تتراوح مابين(15-18) وبشدة عالية جدا مع تشكل حمض اللبن بكمية كبيرة التي تتسبب في توقيف النشاط